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  • 聲寶吸塵專用紙袋

適用吸塵器:

SAMPO吸塵器EC-AJ35(129235)

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(中央社記者張榮祥台南21日電)36歲陳女是上班族,嚐試不吃早餐減肥,1個月後體重不減反增。台南市立醫院表示,不吃早餐或吃錯早餐,小心越減越重。

台南市立醫院營養師張麗娟今天指出,陳女因常和朋友聚餐,又想要控制體重,心想午餐和晚餐都推不掉,乾脆就不要吃早餐,卻還是減不下來。

張麗娟說,國人10大死因中,6項和長期飲食攝取不當有關。調查顯示,國人約1/3不吃早餐,其中一半以上是要最新「減肥」。

不吃早餐減肥是錯誤方法,早餐若不吃,中餐吃的食物,反而造成胃吸哪個最便宜收能力加強,中餐食量加大,加上人體自然保護機轉,餓肚子時會降低新陳代謝率及減少熱量消耗,結果增加熱量貯存。

其實,早餐熱量需佔人體一天所需熱量的1/3以上,最佳內容包含優質蛋白質、低脂肪及複合性碳水化合物,含纖維的全穀類吸收速率緩慢,可使血糖維持在穩定狀態,有助於減少胰島素過度分泌及減少脂肪堆積。

張麗娟表示,不同族群有不一樣的早餐內容組合,麵包牛奶族可選擇2片全麥吐司抹1小匙堅果醬,搭配生菜、番茄、小黃瓜,飲料可選擇1杯低脂牛奶或低脂低糖的優酪乳。超商族宜以御飯糰配沙拉,飲料選擇無糖拿鐵咖啡、無糖豆漿。西式早餐可食用總匯三明治,選擇鮮奶茶和無糖豆漿。中式早餐則是菜包或全麥饅頭配無糖豆漿。清粥小菜族可食用地瓜粥配2種青菜,佐豆腐、豆包或豆乾。

張麗娟提醒,一夜睡眠後,不吃早餐,大腦能源會中斷,血糖不正常,精神不集中,神經緊張。早餐中若有一份蛋白質飲料,可提升腦內神經物質,促進判斷力、警覺性、記憶力,對工作繁忙的上班族來說,有較佳的抗壓力。1051121

工商時報【陳惠珍╱台南報導】

「日本福井縣-臺南市企業媒合商談會」再創造佳績,32家台灣廠商與會,總計媒合36場次,可望創造兩億元媒合商機。福井商工會議所部長寺川直輝表示,此次前來臺南的福井廠商都是當地優勢產業代表,期盼藉由兩地媒合交流,有益台日共同拓展亞洲通路。

日本福井縣優勢產業代表昨(23)日來台參與媒合會,這是延續去年交流熱度,再度與南市廠商面對面洽談商機。寺川直輝指出,福井縣位於日本本州中部(北陸),是日本國家傳統工藝品重鎮,並以眼鏡、紡織及纖維業等地方特色產業聞名遐邇,在機械工具、汽車零組件、電子零件及產品、電器機械製造等產業,擁有深厚的工業基礎。

南市府經濟發展局表示,臺南與日本因歷史淵源、地理相近、文化背景相似,加上南市長賴清德對日相當友善,市府在對日招商交流合作上成效斐然。今年初伴隨優衣庫(UNIQLO),在南市設立第一間路面店,近期亦有日新結進、台灣富士電子材料,及台灣睛姿(JINS)等大廠在南市設廠或設立臺南店,顯示臺南的投資及生活環境,都對日商具極大吸引力。

南市府經濟發展局強調,臺南儼然形成一定規模的日商產業群聚,目前南市日商近90家,日人在臺南約有600人。日本中小企業專精研發尖端技術,而台灣廠商則擁有多元的行銷通路、絕佳的製造及產品創新應用能力。期待此次參與洽商會的日商,除與南市廠商進行貿易拓銷,更可進一步發展技術交流、策略聯盟。

此次由福井商工會議所率領日商,包括從事營養補充劑原料的HOSODA-SHC株式會社、專精低溫離子鍍膜加工技術的NCC株式會社、生產金屬毛邊去除處理劑的北陸濾化株式會社、製造無塵室等級高機能紡織布料素材的未來KOSEN株式會社、專精高精度齒輪及傳動零件零件的宇野齒輪工業,及生產日本工藝漆器與現代化設計餐具的若狹塗CENTER等業者代表。與會的若狹塗營業部部長石田達朗指出,過去台灣的媒合會台北居多,此次看到媒體披露,首次南下臺南,媒合現場交流熱絡,相信絕對有益未來商機共同開拓。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者陳葦庭台北18日電)告別炙熱夏天,秋天北海岸也能很好玩,北觀處舉辦的2016北海岸聽海音樂節將於26日登場,歌手魏如昀、樂團八三夭都會登台演出。

交通部觀光局北海岸及觀音山國家風景區管理處舉辦的2016北海岸聽海音樂節-湖海灣之夜將在26日在基隆外木山湖海灣登場。

北觀處表示,北海岸不只是夏天好玩,秋天吹著海風,搭配節奏明快的鼓聲和藍調音樂,以及海浪拍打在礁岩上的聲音,也別有一番風情,這次活動邀請到歌手魏如昀、樂團八三夭參加,精彩可期。

另外,為迎接耶誕節、元旦和明年春節連假,北觀處將在三芝淺水灣、石門白沙灣、金山中山堂、萬里野柳和基隆湖海灣布置戶外燈飾,北觀處長陳美秀說,這已經是第5年布置燈飾,盼讓旅客感受浪漫氛圍。

北觀處說,26日配合音樂節登場,湖海灣的燈飾將於同一天點亮,其他據點預計在12月16日點亮,迎接耶誕節的到來。1051118

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